Course curriculum

    1. Moduulin luentodiat

    2. Kouluttajan esittely

    3. Psykofyysinen lähestymistapa

    4. Keskittyminen ja havannointi

    5. Mikroeleet ja -ilmeet

    6. Tietoisen läsnäolon harjoitus

    7. Keho-mieli-kokonaisuus

    8. Liikunta ja mielenterveys

    9. Lähteet

    1. Moduulin luentodiat

    2. Moduuli 2 esittely

    3. Stressi, vireystila ja polyvagaaliteoria

    4. Stressi kehossa ja mielessä

    5. Stressinhallinta

    1. Moduulin luentodiat

    2. Moduuli 3 esittely, Tunteet mielessä ja kehossa

    3. Tunteiden tulkinta

    4. Tunteiden säätely

    5. Hengitysharjoitus

    6. Rauhoittava liike -harjoitus

    1. Moduulin luentodiat

    2. Kehotietoisuus

    3. Kehotietoisuus eri tilanteissa

    4. Kehollinen identiteetti

    5. Kehon kuuntelu

    6. Asentoharjoitus

    1. Moduulin luentodiat

    2. Keholliset palautumis ja rentoutumiskeinot

    3. Liiallisen kuormituksen tunnistaminen

    4. Miten saada keho ja mieli rauhoittumaan?

    5. Hengitys

    6. Kehollisia menetelmiä palautumisen ja stressinhallinnan tueksi

    7. Rauhoittumisen keinoja ja palautumisen haasteita

    1. Moduulin luentodiat

    2. Aloitus

    3. Kehon huomiointi

    4. Mielen huomiointi

    5. Yksilöllisyyden huomiointi

    6. Oman kehotuntemuksen tarkastelu

    7. Asiakkaan ohjaaminen eteenpäin

About this course

  • 42 oppituntia
  • 15 tuntia videosisältöä