Course curriculum

    1. Esittely

    2. Itsetuntemus

    3. Persoonallisuus

    4. Asenteet, uskomukset & tarina itsestä

    5. Itsetuntemuksen kehittäminen

    6. Minä valmentajana

    7. Tehtävä: Kirja elämästäsi

    8. Itsensä hyväksyminen

    9. Arvot

    10. Merkitys

    1. Tavoitteet

    2. Erilaiset tavoitteet

    3. Tavoite on työkalu

    4. Motivaatio & merkitys

    5. Tehtävä: Arvokompassi

    6. Motivaatio hukassa

    7. Motiaatio ei määritä tekemistä

    1. Menneisyydestä heräävät ajatukset

    2. Tiedostaminen ja etääntyminen

    3. Tunnesäätely

    4. Primääri ja sekundääri tunteet

    5. Tehtävä: Ajatuksien etäännyttäminen

    6. Tunnepysäkki

    1. Muutos

    2. Joustavuus

About this course

  • Ilmainen
  • 25 oppituntia
  • 2 tuntia videosisältöä